番外篇-專業中醫師幫我調整舵向，續航偉大的航道

番外篇~調整舵向，再往偉大的航道出發(詳如上圖)

   感謝兩位飯友的推薦，為了不讓自己人云亦云，我決定尋求專業
   且有飯分的洪瑞聰醫生協助，來幫助更精準的調養身心，今早特
   地去掛號，診間有許多年長的伯伯、嬸嬸，因為各種病痛而去針
   灸、拔罐，閒談間都會聽到分享許多久病成良醫的方法，我年輕
   且不專業，所以不予置喙，但發覺醫生確很久智慧的透過閒聊互
   動來糾正其錯誤觀念，所以就算等了很久，我反而更期待他為我
   診斷。
  
   最妙的是桌上就擺了一本飯水分離的書，醫生知道我是飯友推薦
   來的更是肯定，把脈後他針對我[痰濕體質]的屬性(註1)，給了我
   更適合的建議(如圖)，重點在於，戒動物性蛋白質、戒零食、戒
   糖飲、戒冰品、每餐7分飽並保持肌餓感(就是每餐前1~0.5小時
   剛好消化完畢並感覺飢餓)，藉此來斟酌自己的食量，獲益良多，
   後來去拔罐跟拉筋5分鐘/每邊(我剛好準備想買拉筋凳~真巧)，
   醫生後來可能覺得我會作功課，於是丟了兩本簡體書給我作功課
   ，這真是特別的體驗，到時後再把我整理的心得跟各位分享。

   註1:中醫講的痰不光指咳嗽時咳出來的那種痰，中醫專有名詞稱為
   「痰飲」。「痰」是水分少到幾乎快沒有，黏黏的不太會動，會黏
   在組織上的那種；「飲」則是比正常水分略稠一些但還是有流動性
   ，不致於完全黏住不動。中醫認為人體全身都有可能產生痰，而且
   會在人體中最脆弱、衰落、較少生命能量（氣）的部位。當身體受
   傷或受到某種程度的刺激時，局部的結締組織，也會分泌黏性的多
   糖體而形成痰。當人體老化時，身體尤其容易受到刺激而生痰。其
   發生的部位往往就是容易聚濕之處。痰與濕二者互為作用，因此關
   係密切，形同雪上加霜。痰濕 體質的症狀：

  （1）肥胖（2）貪睡（3）油膩（4）動作緩慢，反應遲鈍

  （5）舌頭胖大（舌邊有齒痕），舌苔厚。
  （6）月經量少、月經延後甚至閉經。
  （7）不喜歡喝水。-----以上備註資料摘自樓中亮中醫預防保健網

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