飯水分離，從心開始

飯水分離從心出發

緣分通常從誤打誤撞的閒聊開始，102年

10月左右我跟同事一起拜訪客戶，空檔之

餘同事趕緊拉我陪她一起看中醫，有趣的

是診間門庭若市，這讓我感概現代人工作

賺錢來繳費看病的無奈，候診時跟隔壁大

病初癒初識姐姐閒談，她提到了飯水分離

的概念~[吃飯前後2小時不喝水]。當下我

只有好奇並把這段記憶直接藏在腦海深處

，直到103年2月那天。

102年5月，我父親結束了長達13年中風與

心臟病交叉折磨的痛苦，沒想到傷痛剛撫

平，103年2月二哥因為感冒引發肺炎併發

多重器官衰竭而匆促離世，哀傷的後事期

間，我常在獨處時跟自己對話:「難道我們

只能靠保險與藥物保障我們健康?」兩個親

人因健康離開給了我很大的警訊，[沒有健

康，連享受幸福的權利都沒有]。某天下午

，我又看到了網路文章推薦，於是我也邁

開了自己的飯水分離這條路。

第一次飯水分離，因為貪心引起的連鎖反

應，差點讓我招架不住。剛開始我就採用

了一日兩餐，沒想到當天開始，有過敏問

題的我症狀開始陸續湧現，沒感冒卻整天

流鼻水，晚上蓋兩層被子依然擋不住身體

發寒的現象，每天半夜三點多開始不斷乾

咳一整晚，白天又莫名其妙的腰痠，這樣

排山倒海而來的反應，大約持續了10多天

，終於在害怕身體過度反應、家人的反對

與看燈會的愉快氣氛下，開始破戒大吃大

喝，重回看似安全的老路線。

今年6月生日前，我開始重新調整自己，

給自己許了一個願望 [活得更好、更精采

、更有義意 ]。於是生日後我又開始邁開

我的飯水分離的步伐。這一次我告訴自己

，忠實記錄、不誇張、不強求、不勉強，

我們太習慣將健康這樣重要的事情交給醫

師，實際上問題最大的是自己，沒有人能

逼你走向健康，只有等到自己覺醒。所以

我開始看書建立正確的觀念，找中醫確認

自己體質調理身體，上網跟大家互動分享

彼此的困惑與收穫。這是一個健康生活心

法，不是一個特效藥，我很開心，我開啟

了自己的健康大道，我深信自己能活到天

年。