查克拉文創: 別急著養生?先了解自己~簡易體質檢測表

那天跟好朋友聚會，一談到養生的話題
突然間所有的祕方法寶傾囊而出，不管
是高檔滋補聖品的人蔘、燕窩、新一代
高科技牛樟芝、巴西蘑菇、西方保健食
品葡萄糖胺、維骨力.....不勝枚舉。
這時候我觀察了所有與會的朋友，還有
回想我那週遭親朋好友，每一個人氣色
依然不佳、肩頸依然痠痛、月經依然痛
苦、大小毛病不斷~照理說來應該健康
100分的大家怎麼身體還是依然草包?

這矛盾在我心中迴盪許久，但我沒專業
的背景，不敢胡亂發表意見與建言，畢
竟挺著大肚子體重破百的我又有什麼資
格糾正人家的觀念? 但事情不能就這樣
得過且過，本著實驗的精神，我開始閱
讀尋找相關資料，畢竟同樣的補品，對
甲是滋補，對乙卻是大傷，補了老半天
卻把自己跟別人補踢一腳提早進入鬼門
關，這可就罪過。中醫是我們中華文化
寶貴的資產，我非常認同其調養身體，
解決問題根本的精神，於是花了一些時
間，最大的心得就是:別急著養生，首先
最重要的是得先了解自己的身體開始。
不了解自己，盲從的跟隨流行、錯誤的
觀念才是最大的傷害，你有可能是傷害
你自己最大的兇手。
我希望各位能透過專業醫師的望聞問切
來了解自己屬於何種體質，但在這之前
一樣可以透過簡單的問卷作答來了解自
己的身體，經過消化，我發覺樓中亮醫
師所著作的[算病]、[算大限]書籍當中，
所提供的體質檢測方法最容易讓上手，
所以特別整理成文，希望對大家有幫助。

以下提供九張檢測表格，每張表格檢測
分數總合後除以分母，所得出分數排名
就可以得知你的主要體質與次要體質。
0分:三個月內沒發生過，1分:三個月內發
生過1-3次，2分:三個月內發生過4-6次，
3分:三個月內發生過7-9次，4分:三個月
內發生過10次以上。